https://www.vladakuc.cz/en After publishing the first posts, the timeline and detailed links will appear here. en-US Mon, 20 Jul 2026 06:17:09 GMT https://www.vladakuc.cz/en/post/g3MAVON56RrNhkSwErg3~vlog-9-can-t-outrun-parenthood-my-running-week https://www.vladakuc.cz/en/post/g3MAVON56RrNhkSwErg3~vlog-9-can-t-outrun-parenthood-my-running-week Mon, 20 Jul 2026 06:17:09 GMT Prague parental leave Can’t Outrun Parenthood This series used to be called “Rodičovské neuběhnu”. The name changed, but the idea stayed exactly the same. This isn’t abo... https://www.vladakuc.cz/en/post/LXj2EQ5OwnA0I32rlodV~i-want-both-to-enjoy-running-time https://www.vladakuc.cz/en/post/LXj2EQ5OwnA0I32rlodV~i-want-both-to-enjoy-running-time Mon, 13 Jul 2026 14:12:51 GMT Prague No, no speed today. We just take it easy. I’m not chasing a personal best anymore. I’m trying to find a balance so we both enjoy these runs. Because if my son isn... https://www.vladakuc.cz/en/post/geA8XdEjb0eRqYDoeJg8~20000-steps-a-day-for-3-months https://www.vladakuc.cz/en/post/geA8XdEjb0eRqYDoeJg8~20000-steps-a-day-for-3-months Fri, 26 Jun 2026 08:09:23 GMT Effects of 20000 10,000 steps has become almost a religion—but it can be completely meaningless. So I tested 20000 steps a day in 3 months. What’s are the results? More... https://www.vladakuc.cz/en/post/TVP8q79D1pQ41tZKguyb~running-motivation https://www.vladakuc.cz/en/post/TVP8q79D1pQ41tZKguyb~running-motivation Thu, 11 Jun 2026 05:40:36 GMT Your worse competitor Who do you compete with for most of the time ? https://www.vladakuc.cz/en/post/7bBbadOeV1PxlD8HOE65~running-with-baby https://www.vladakuc.cz/en/post/7bBbadOeV1PxlD8HOE65~running-with-baby Thu, 04 Jun 2026 12:30:41 GMT Running patent We run together to replenish strength. You can't give from an empty vessel. Trends today abandon the myth of the "perfect, self-sacrificing parent." If yo... https://www.vladakuc.cz/en/post/ry7hIA6DgxCvHbFAZwXm~vlog-9-payment-gap https://www.vladakuc.cz/en/post/ry7hIA6DgxCvHbFAZwXm~vlog-9-payment-gap Mon, 01 Jun 2026 16:37:40 GMT Vlog What do you think? https://www.vladakuc.cz/en/post/VWSrm8rP5qk1tlKqIgO1~do-not-miss-this-as-runner-in-prague https://www.vladakuc.cz/en/post/VWSrm8rP5qk1tlKqIgO1~do-not-miss-this-as-runner-in-prague Sun, 24 May 2026 13:14:28 GMT Prague Running tips The Przewalski’s horse enclosure is a beautiful place for a run. You can find it marked on my little map, or simply head uphill from the Dvorecký Bri...<p>Mapa: Praha běh (50.049388, 14.392604) - <a href="https://www.openstreetmap.org/?mlat=50.049388&mlon=14.392604#map=16/50.049388/14.392604">OpenStreetMap</a></p> https://www.vladakuc.cz/en/post/jHhQayRSiQNekRUI786z~my-week-running-training https://www.vladakuc.cz/en/post/jHhQayRSiQNekRUI786z~my-week-running-training Sun, 24 May 2026 13:03:27 GMT Parague We now walk about 60 km a week with the stroller and baby carrier — that’s become a nice, solid base. There’s less running these days since the little one no lon... https://www.vladakuc.cz/en/post/nuDDz4AfTtTn4leBK1SS~vlog-rodicovske-neubehnu https://www.vladakuc.cz/en/post/nuDDz4AfTtTn4leBK1SS~vlog-rodicovske-neubehnu Mon, 11 May 2026 04:48:58 GMT Praha Jeden takový workout s kočárkem. Ten mě dal zabrat https://www.vladakuc.cz/en/post/XcipPGfkOSUFqiOPGhBc~behani-s-kocarkem-kolem-jednoho-roku https://www.vladakuc.cz/en/post/XcipPGfkOSUFqiOPGhBc~behani-s-kocarkem-kolem-jednoho-roku Sat, 09 May 2026 16:13:42 GMT Praha Tatam jsou běhy přes hodinu kdy miminko spinká. Už ví co chce a dlouhé sezení v kočárku to není milý tatínku. Zastavit na vodu, na banán, pokec a do toho neustále... https://www.vladakuc.cz/en/post/Kz8UThEa7bt02wF8iSKm~kocarky-a-nositka https://www.vladakuc.cz/en/post/Kz8UThEa7bt02wF8iSKm~kocarky-a-nositka Tue, 05 May 2026 16:45:49 GMT Praha Týden 1: Kočárek je největší vynález lidstva. Dítě spí, ty si dáš kafe, svět dává smysl. „Nosítko? To je pro hipstery z Karlína.“ Týden 2: Kočárek je největší omyl... https://www.vladakuc.cz/en/post/jzV5j8o5aI5DZC6bDV7b~vlog-7-pasti-na-smichove-bezime-s-kocarkem https://www.vladakuc.cz/en/post/jzV5j8o5aI5DZC6bDV7b~vlog-7-pasti-na-smichove-bezime-s-kocarkem Thu, 30 Apr 2026 16:15:23 GMT Táta na rodičovské Běhání s kočárkem na Smíchově není o tempu. Je to úplná hovadina. Každý přechod, brzda. Každý obrubník, test podvozku. Každá křižovatka, stopka, i kdy... https://www.vladakuc.cz/en/post/mxhZgBvWbIOavpqI4V3u~jo-beh-prahou-s-kocarkem-ani-nevim-kde-zacit https://www.vladakuc.cz/en/post/mxhZgBvWbIOavpqI4V3u~jo-beh-prahou-s-kocarkem-ani-nevim-kde-zacit Thu, 23 Apr 2026 09:56:08 GMT Praha Běhání s kočárkem tě nezpomalí samotným kočárkem. To by bylo moc jednoduchý. Zpomalí tě realita. Terén. Praha. Každej přechod, kterej najednou není jen čára na sil... https://www.vladakuc.cz/en/post/ZMQhsGk8l5Qv9lHdMco5~jaky-efekt-ma-20000-kroku https://www.vladakuc.cz/en/post/ZMQhsGk8l5Qv9lHdMco5~jaky-efekt-ma-20000-kroku Wed, 22 Apr 2026 16:19:25 GMT Nečekej od jedné věci jako je výzva 10000 kroků žádné zázraky. Je to lepší než nic, ale jsou to 3 koblihy, nebo 5 vdolků. Hubnutí je komplexní problém jídla, cvičení, ho... https://www.vladakuc.cz/en/post/xwvH4WCG3tjtf2XhJtgt~pegasus-42-recenze https://www.vladakuc.cz/en/post/xwvH4WCG3tjtf2XhJtgt~pegasus-42-recenze Mon, 20 Apr 2026 16:28:50 GMT Boty 👍 Co je dobré * Výrazně lepší energie při odrazu (+15 %) díky nové full-length Air Zoom jednotce * ReactX pěna → měkčí + živější než starší verze * Univerzálnost –... https://www.vladakuc.cz/en/post/IdCaDzUvdqQm2ospBPMS~10000-kroku https://www.vladakuc.cz/en/post/IdCaDzUvdqQm2ospBPMS~10000-kroku Tue, 14 Apr 2026 12:30:55 GMT Praha Víš, těch magických deset tisíc kroků, to je fajn. Neukousnou. Má to určitě své zdravotní plusy, to nepopírám. Ale ruku na srdce, jen tím se k nějakým velkým cílům... https://www.vladakuc.cz/en/post/bUdfFzeSPf40AmShSVGt~vlog-rodicovske-ne-ubehnu-6 https://www.vladakuc.cz/en/post/bUdfFzeSPf40AmShSVGt~vlog-rodicovske-ne-ubehnu-6 Tue, 14 Apr 2026 04:48:52 GMT vlog - Táta na rodičovské Vlog rodičovské ne/uběhnu 6 je venku 🎥🏃‍♂️ Není to jen “hlídání”. Je to test trpělivosti, ega i energie a někdy síly dojdou. 👉Jaké to je být... https://www.vladakuc.cz/en/post/dV5UvmlOCM2yDZMtxGKd~super-trenink https://www.vladakuc.cz/en/post/dV5UvmlOCM2yDZMtxGKd~super-trenink Thu, 09 Apr 2026 16:31:27 GMT Motivace Praha běh Dolů ve statistikách jsem připnul můj profil na Stravě. Tak mrkněte! Dneska 15 x 400m na dráze 4:05 na km Snažím se zrychlit 💪🏃 https://www.vladakuc.cz/en/post/eKllbKgyVPyhelf7CaQH~miluju-takove-dny https://www.vladakuc.cz/en/post/eKllbKgyVPyhelf7CaQH~miluju-takove-dny Wed, 08 Apr 2026 14:03:18 GMT Praha Miluju takový dny dneska to bylo 7 kilometrů chůze 10 kilometrů běh, no to všechno po včerejší dráze kde celkem jsme naběhali 10 kilometrů a z toho 6 bylo hodně in... https://www.vladakuc.cz/en/post/rRJVXPd0zmldZTM5BVJm~stava-se-to-i-zenam-na-materske https://www.vladakuc.cz/en/post/rRJVXPd0zmldZTM5BVJm~stava-se-to-i-zenam-na-materske Thu, 02 Apr 2026 09:59:19 GMT Praha Dneska s kočárkem mi chlap ve výtahu říkal ”máte ji na krku co?” já mu říkám “ne já jí mám rád “on mírně znejistil “to se jen tak říká” načež jsem odvětil “no stej... https://www.vladakuc.cz/en/post/nhiIH5RmJBDpiN70sWBM~nemoc-diky-chatgpt https://www.vladakuc.cz/en/post/nhiIH5RmJBDpiN70sWBM~nemoc-diky-chatgpt Wed, 01 Apr 2026 04:31:45 GMT Nemoc AI jako Gemini a ChatGPT používám denně, ale v nemoci s miminkem se mě to hodilo z úplně jiného důvodu než běžně. Jeden chat co mě provázel ze začátku nemoci, a po... https://www.vladakuc.cz/en/post/Yw7ggtCRolBwSlzRz8ib~rodicovske-ne-ubehnu-vlog-s-cislem-5-je-venku https://www.vladakuc.cz/en/post/Yw7ggtCRolBwSlzRz8ib~rodicovske-ne-ubehnu-vlog-s-cislem-5-je-venku Tue, 14 Apr 2026 04:49:09 GMT vlog - Táta na rodičovské Vlog rodičovské ne/uběhnu číslo 5 je na světě. Pár dalších tipů co se nám opravdu osvědčilo, co zase vůbec. Snažíme se vařit příkrmy a narozdíl... https://www.vladakuc.cz/en/post/hkPaiKRVvwEfldLBNYBC~upgrade-ma-pauzu https://www.vladakuc.cz/en/post/hkPaiKRVvwEfldLBNYBC~upgrade-ma-pauzu Mon, 23 Mar 2026 19:07:06 GMT Nemoc Přišla nemoc, tak zas až odejde. Rohlík.cz je super pomocník když rodina stůňe. Přiveze jídlo léky i toaletní papír 🧻 https://www.vladakuc.cz/en/post/yraCMu9JZD6oKpc8e4Iv~venkovni-cviceni https://www.vladakuc.cz/en/post/yraCMu9JZD6oKpc8e4Iv~venkovni-cviceni Thu, 19 Mar 2026 07:01:05 GMT Praha Do posilovny je to v poslední době trochu unreal s miminkem. Naštěstí se dá vždy zaparkovat v Praze u venkovních posiloven s vlastní vahou. No nahradí to posilovnu... https://www.vladakuc.cz/en/post/5S5kYxbDhrfL7XwPyDQm~otcovska-materska-a-rodicovska https://www.vladakuc.cz/en/post/5S5kYxbDhrfL7XwPyDQm~otcovska-materska-a-rodicovska Tue, 17 Mar 2026 08:04:45 GMT Otcovská, mateřská a rodičovská porod │ ├─ Otcovská (2 týdny) │ ├─ Mateřská (~6 měsíců) Jen matka │ └─ Rodičovská (do 3 let dítěte) Oba, střídavě nebo současně. Rodičovs...