cvičení venku

Jaký efekt má 20000 kroků

Běhání s kočárkem i bez, tipy na hřiště, můj upgrade

Nečekej od jedné věci jako je výzva 10000 kroků žádné zázraky. Je to lepší než nic, ale jsou to 3 koblihy, nebo 5 vdolků. Hubnutí je komplexní problém jídla, cvičení, hormonů, stresu a věku.