https://www.vladakuc.cz/ 2026-08-30 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Tata v Pohybu Příběhy táty na rodičovské: běhání s kočárkem v Praze, trénink, výlety, mapy tras a vlog Can’t Outrun Parenthood v češtině i angličtině. https://www.vladakuc.cz/en 2026-08-30 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Dad in Motion Stories of a dad on parental leave: running with a stroller in Prague, workouts, trip reports, routes and Can’t Outrun Parenthood vlog in Czech and English. https://www.vladakuc.cz/post/UrLMsCZzLHuStnKYUsTF~detske-hriste-na-pankraci-klid-ve-stinu-mezi-domy 2026-08-30 https://www.vladakuc.cz/media/post-urlmsczzlhustnkyustf.jpg Dětské hřiště na Pankráci: klid ve stínu mezi domy Sídliště Pankrác I, Praha 4 • bez veřejných toalet Mezi domy na Pankráci se schovává menší oplocené hřiště, které se hodí pro krátkou zastávku s dětmi během procházky. D... https://www.vladakuc.cz/en/post/UrLMsCZzLHuStnKYUsTF~a-shady-playground-in-pankrac-a-quiet-stop-between-the-blocks 2026-08-30 https://www.vladakuc.cz/media/post-urlmsczzlhustnkyustf.jpg A Shady Playground in Pankrác: A Quiet Stop Between the Blocks Pankrác I housing estate, Prague 4 • no public toilets Tucked between the apartment blocks in Pankrác, this small fenced playground makes a pleasant stop with children d... https://www.vladakuc.cz/post/SOA1lktXFcATtPt1mKNa~venkovni-posilovna-v-podoli-poradny-trenink-uplne-zdarma 2026-08-27 https://www.vladakuc.cz/media/post-soa1lktxfcattpt1mkna.jpg Venkovní posilovna v Podolí: pořádný trénink úplně zdarma Podolské nábřeží, Praha 4 – Podolí Ne každé dobré cvičení potřebuje permanentku, recepci a klimatizaci. Někdy stačí přijít ven, nadechnout se a začít. U Podolského nábře... https://www.vladakuc.cz/en/post/SOA1lktXFcATtPt1mKNa~free-outdoor-gym-in-podoli 2026-08-27 https://www.vladakuc.cz/media/post-soa1lktxfcattpt1mkna.jpg Free Outdoor Gym in Podolí Podolské nábřeží, Prague 4 – Podolí A good workout doesn’t always require a membership, reception desk or air conditioning. Sometimes you simply need to step outside, ta... https://www.vladakuc.cz/post/rKOdFJ5q0ffjGdW5Z1t3~moderni-detske-hriste-v-podoli-houpacky-skluzavky-i-lanova-draha 2026-08-27 https://www.vladakuc.cz/media/post-rkodfj5q0ffjgdw5z1t3.jpg Moderní dětské hřiště v Podolí: houpačky, skluzavky i lanová dráha Podolské nábřeží, Praha 4 – Podolí Podolí má další místo, které stojí za uložení do rodičovské mapy. Tohle moderní dětské hřiště nabízí dostatek zábavy pro malé objevite... https://www.vladakuc.cz/en/post/rKOdFJ5q0ffjGdW5Z1t3~modern-playground-in-podoli-swings-slides-and-a-zip-line 2026-08-27 https://www.vladakuc.cz/media/post-rkodfj5q0ffjgdw5z1t3.jpg Modern Playground in Podolí: Swings, Slides and a Zip Line Podolské nábřeží, Prague 4 – Podolí Podolí has another place worth saving on your family map. This modern playground offers plenty of entertainment for small explorers a... https://www.vladakuc.cz/post/MYnSOgcmRdKCkIzoyuQ6~kdyz-beh-musi-pockat-posilovna-recovery-a-cas-venku-s-miminkem 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Když běh musí počkat: posilovna, recovery a čas venku s miminkem Rodičovské ne/uběhnu • cesta zpátky k pohybu Po měsících běhání s kočárkem přišla stopka. Zranění nohy mě na chvíli odstavilo od běhu, ale ne od pohybu, rodičovství ani... https://www.vladakuc.cz/en/post/MYnSOgcmRdKCkIzoyuQ6~when-running-has-to-wait-strength-recovery-and-time-outside-with-my-baby 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png When Running Has to Wait: Strength, Recovery and Time Outside with My Baby Can’t Outrun Parenthood • finding the way back to movement After months of running with a stroller, I had to stop. A foot injury has temporarily taken running away from... https://www.vladakuc.cz/post/dceH9lhZrMJ6wZZ5cJZR~hriste-pro-male-i-velke-v-podoli-zabava-i-prakticke-zazemi 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/media/post-dceh9lhzrmj6wzz5cjzr.jpg Hřiště pro malé i velké v Podolí: zábava i praktické zázemí Na Dolinách × Lopatecká, Praha 4 – Podolí Jestli hledáte v Podolí místo, kde se zabaví batole, školák i skoro teenager, tohle hřiště stojí za uložení do mapy. V klidném... https://www.vladakuc.cz/en/post/dceH9lhZrMJ6wZZ5cJZR~a-playground-for-all-ages-in-podoli 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/media/post-dceh9lhzrmj6wzz5cjzr.jpg A Playground for All Ages in Podolí Na Dolinách × Lopatecká, Prague 4 – Podolí If you’re looking for a place in Podolí where a toddler, a school-age child and even a young teenager can all have fun, this p... https://www.vladakuc.cz/post/xSdk9rt3LCpvOX2837BR~105-km-za-tyden-s-kocarkem 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png 105 km za týden. S kočárkem. Na rodičovské se dá růst Minulý týden jsme si dali malý experiment: kolik pohybu se dá zvládnout s kočárkem? Výsledek? 🚶‍♂️ 61 km nachozeno 🏃‍♂️ 44 km naběháno 👶 všec... https://www.vladakuc.cz/en/post/xSdk9rt3LCpvOX2837BR~105-km-in-one-week-with-a-stroller 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png 105 km in One Week—with a Stroller You Can Still Grow on Parental Leave Last week, we tried a little experiment: how much movement can you manage with a stroller? The result? 🚶‍♂️ 61 km walked 🏃‍♂️ 44 k... https://www.vladakuc.cz/post/5S5kYxbDhrfL7XwPyDQm~otcovska-materska-a-rodicovska 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Otcovská, mateřská a rodičovská Otcovská, mateřská a rodičovská porod │ ├─ Otcovská (2 týdny) │ ├─ Mateřská (~6 měsíců) Jen matka │ └─ Rodičovská (do 3 let dítěte) Oba, střídavě nebo současně. Rodičovs... https://www.vladakuc.cz/en/post/5S5kYxbDhrfL7XwPyDQm~paternity-maternity-and-parental-leave 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Paternity, Maternity and Parental Leave Parental Leave in Czechia Birth │ ├─ Paternity leave (2 weeks) │ ├─ Maternity leave (around 6 months) — usually taken by the mother │ └─ Parental leave (until the child... https://www.vladakuc.cz/post/IdCaDzUvdqQm2ospBPMS~10000-kroku 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png 10000 kroků Praha Víš, těch magických deset tisíc kroků, to je fajn. Neukousnou. Má to určitě své zdravotní plusy, to nepopírám. Ale ruku na srdce, jen tím se k nějakým velkým cílům... https://www.vladakuc.cz/en/post/IdCaDzUvdqQm2ospBPMS~10-000-steps 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png 10,000 Steps Movement and Weight Loss Those magical 10,000 steps are a good thing. They certainly offer health benefits, and I’m not denying that. But honestly, walking alone probabl... https://www.vladakuc.cz/post/xwvH4WCG3tjtf2XhJtgt~pegasus-42-recenze 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Pegasus 42 recenze Boty 👍 Co je dobré * Výrazně lepší energie při odrazu (+15 %) díky nové full-length Air Zoom jednotce * ReactX pěna → měkčí + živější než starší verze * Univerzálnost –... https://www.vladakuc.cz/en/post/xwvH4WCG3tjtf2XhJtgt~nike-pegasus-42-review 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Nike Pegasus 42 Review Running Shoes 👍 What works well * Noticeably more energy at toe-off (+15%) thanks to the new full-length Air Zoom unit * ReactX foam feels softer and livelier than the... https://www.vladakuc.cz/post/mxhZgBvWbIOavpqI4V3u~jo-beh-prahou-s-kocarkem-ani-nevim-kde-zacit 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Jo běh Prahou s kočárkem, ani nevím kde začít Praha Běhání s kočárkem tě nezpomalí samotným kočárkem. To by bylo moc jednoduchý. Zpomalí tě realita. Terén. Praha. Každej přechod, kterej najednou není jen čára na sil... https://www.vladakuc.cz/en/post/mxhZgBvWbIOavpqI4V3u~running-through-prague-with-a-stroller-where-do-i-even-begin 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Running Through Prague with a Stroller—Where Do I Even Begin? Prague Running with a stroller isn’t slowed down by the stroller itself. That would be too simple. It’s slowed down by reality. The terrain. Prague. Every crossing is no... https://www.vladakuc.cz/post/Kz8UThEa7bt02wF8iSKm~kocarky-a-nositka 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Kočárky a nosítka Praha Týden 1: Kočárek je největší vynález lidstva. Dítě spí, ty si dáš kafe, svět dává smysl. „Nosítko? To je pro hipstery z Karlína.“ Týden 2: Kočárek je největší omyl... https://www.vladakuc.cz/en/post/Kz8UThEa7bt02wF8iSKm~strollers-and-baby-carriers 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Strollers and Baby Carriers Prague Week 1: The stroller is humanity’s greatest invention. The baby sleeps, you have a coffee, and the world makes sense. “A baby carrier? That’s for hipsters from Ka... https://www.vladakuc.cz/post/XcipPGfkOSUFqiOPGhBc~behani-s-kocarkem-kolem-jednoho-roku 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Běhání s kočárkem kolem jednoho roku Praha Tatam jsou běhy přes hodinu kdy miminko spinká. Už ví co chce a dlouhé sezení v kočárku to není milý tatínku. Zastavit na vodu, na banán, pokec a do toho neustále... https://www.vladakuc.cz/en/post/XcipPGfkOSUFqiOPGhBc~running-with-a-stroller-around-the-one-year-mark 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Running with a Stroller Around the One-Year Mark Prague The hour-long runs while the baby sleeps are gone. He knows what he wants now—and sitting in a stroller for a long time isn’t it, dear Dad. We stop for water, a b... https://www.vladakuc.cz/post/jHhQayRSiQNekRUI786z~muj-bezecky-tydenni-trenink 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Můj běžecký týdenní trénink Praha Nachodíme teď 60 km s kočárkem i nosítkem týdně, to je takový příjemný základ. Běhu je méně, jak miminko už nechce trávit tolik času sezením a pošklebky na potícíh... https://www.vladakuc.cz/en/post/jHhQayRSiQNekRUI786z~my-weekly-running-training 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png My Weekly Running Training Prague At the moment, we walk around 60 km a week with the stroller and baby carrier, which gives me a solid base. There’s less running now because the little one no lon... https://www.vladakuc.cz/post/VWSrm8rP5qk1tlKqIgO1~kam-si-v-praze-urcite-zabehnete 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Kam si v Praze určitě zaběhněte Praha běh Výběh koně Převalského je krásné místo na běh. Najdete jej vyznačené na mé mapce, nebo od Dvoreckého mostu přímo do kopce kudy to jen jde na krásnou vyhlídku n... https://www.vladakuc.cz/en/post/VWSrm8rP5qk1tlKqIgO1~a-prague-running-spot-you-shouldn-t-miss 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png A Prague Running Spot You Shouldn’t Miss Running in Prague The Przewalski’s horse enclosure is a beautiful place to run. You’ll find it marked on my map, or you can head straight uphill from Dvorecký Bridge tow... https://www.vladakuc.cz/post/ry7hIA6DgxCvHbFAZwXm~vlog-9-rozdil-v-odmenovani-muzu-a-zen 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Vlog 9 rozdíl v odměňování mužů a žen Vlog rodičovské neuběhnu Co si myslíte? https://www.vladakuc.cz/en/post/ry7hIA6DgxCvHbFAZwXm~vlog-9-the-gender-pay-gap 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Vlog 9: The Gender Pay Gap Can’t Outrun Parenthood What do you think? https://www.vladakuc.cz/post/7bBbadOeV1PxlD8HOE65~proc-beham-s-miminkem 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Proč běhám s miminkem? Běháme s kočárkem Běháme spolu s mojim dítětem abych doplnil sílu. Nemůžete dávat z prázdné nádoby. Trendy dnes opouštějí mýtus „dokonalého, sebeobětujícího se rodiče“.... https://www.vladakuc.cz/en/post/7bBbadOeV1PxlD8HOE65~why-do-i-run-with-my-baby 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Why Do I Run with My Baby? Running with a Stroller I run with my child to refill my own energy. You can’t pour from an empty cup. We’re gradually leaving behind the myth of the “perfect, self-sacr... https://www.vladakuc.cz/post/TVP8q79D1pQ41tZKguyb~motivace-beh 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Motivace běh Tvůj nej těžší soupeř Kdo je váš nej těžší soupeř https://www.vladakuc.cz/en/post/TVP8q79D1pQ41tZKguyb~running-motivation 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Running Motivation Your Toughest Opponent Who is your toughest opponent? https://www.vladakuc.cz/post/geA8XdEjb0eRqYDoeJg8~20000-kroku-denne-po-dobu-3-mesicu 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png 20000 kroků denně po dobu 3 měsíců Efekt 20000 kroků 10000 kroků je skoro až náboženství, ale může to být úplně k ničemu. Takže jsem otestoval 20000 kroků po dobu 3 měsíců. Jak to dopadlo ve videu. https://www.vladakuc.cz/en/post/geA8XdEjb0eRqYDoeJg8~20-000-steps-a-day-for-three-months 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png 20,000 Steps a Day for Three Months What 20,000 Steps a Day Changed Ten thousand steps has become almost a religion—but the number alone can be meaningless. So I tested what would happen if I walked 20,000... https://www.vladakuc.cz/post/LXj2EQ5OwnA0I32rlodV~rad-bych-abychom-si-to-uzili-oba 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Rád bych abychom si to užili oba Praha Ne, dneska žádná rychlost. Dneska prostě jenom v klidu. Už neběžím za osobákem. Snažím se najít rovnováhu, aby si ten běh užil on i já. Protože když ho to nebaví,... https://www.vladakuc.cz/en/post/LXj2EQ5OwnA0I32rlodV~i-want-us-both-to-enjoy-the-run 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png I Want Us Both to Enjoy the Run Prague No speed today. Today, we’re simply taking it easy. I’m no longer chasing a personal best. I’m trying to find a balance that lets both of us enjoy the run. Becaus... https://www.vladakuc.cz/post/g3MAVON56RrNhkSwErg3~vlog-9-rodicovske-neubehnu-muj-bezecky-tyden 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Vlog 9 Rodičovské neuběhnu. Můj běžecký týden Táta na rodičovské Rodičovské ne/uběhnu Tenhle seriál se dřív jmenoval „Rodičovské neuběhnu“. Název se změnil, ale myšlenka zůstala stejná. Není o tom utéct před rodičov... https://www.vladakuc.cz/en/post/g3MAVON56RrNhkSwErg3~vlog-9-can-t-outrun-parenthood-my-running-week 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Vlog 9: Can’t Outrun Parenthood — My Running Week Dad on Parental Leave in Prague Can’t Outrun Parenthood This series used to be called “Rodičovské neuběhnu.” The name has changed, but the idea remains the same. This is... https://www.vladakuc.cz/post/XjdCjXlPTPUgMhwOqqXf~ranni-beh-pres-karluv-most 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Ranní běh přes Karlův most Karlův most, Praha Praha před svítáním má úplně jiný rytmus. Karlův most je téměř prázdný, město se teprve probouzí a z obyčejného tréninku se stane zážitek, který si za... https://www.vladakuc.cz/en/post/XjdCjXlPTPUgMhwOqqXf~sunrise-run-across-charles-bridge 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Sunrise Run Across Charles Bridge Charles Bridge, Prague Prague has a completely different rhythm before sunrise. Charles Bridge is almost empty, the city is only beginning to wake up, and an ordinary tr... https://www.vladakuc.cz/post/HM1zKkfPIiJzA4jvqGWu~beh-nebo-chuze-co-funguje-lepe-pri-hubnuti 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Běh nebo chůze: co funguje lépe při hubnutí? Praha • experiment táty na rodičovské Běh spálí více energie za minutu, chůze se ale snáz opakuje, méně zatěžuje tělo a často dovolí nasbírat více pohybu během celého tý... https://www.vladakuc.cz/en/post/HM1zKkfPIiJzA4jvqGWu~running-or-walking-what-works-better-for-weight-loss 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Running or Walking: What Works Better for Weight Loss? Prague • a parental-leave experiment Running burns more energy per minute, but walking is easier to repeat, places less stress on the body, and often makes it possible t... https://www.vladakuc.cz/post/dhFojlu4T87WgeGnwcLP~zpatky-k-behu-zraneni-fyzio-a-nove-boty 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Zpátky k běhu: zranění, fyzio a nové boty Praha • Can’t Outrun Parenthood Po pauze způsobené tendinopatií tibialis posterior se vracím k běhu opatrně a bez intervalů. V tomhle dílu ukazuji, kam chodím na fyziote... https://www.vladakuc.cz/en/post/dhFojlu4T87WgeGnwcLP~back-to-running-injury-physio-and-new-shoes 2026-08-26 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Back to Running: Injury, Physio and New Shoes Prague • Can’t Outrun Parenthood After a tibialis posterior tendon injury, I’m returning to running carefully and without intervals. In this episode I show where I go fo... https://www.vladakuc.cz/post/nuDDz4AfTtTn4leBK1SS~vlog-rodicovske-neubehnu 2026-05-11 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Vlog Rodičovské Neuběhnu Praha Jeden takový workout s kočárkem. Ten mě dal zabrat https://www.vladakuc.cz/en/post/nuDDz4AfTtTn4leBK1SS~vlog-rodicovske-neubehnu 2026-05-11 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Praha Jeden takový workout s kočárkem. Ten mě dal zabrat https://www.vladakuc.cz/post/jzV5j8o5aI5DZC6bDV7b~vlog-7-pasti-na-smichove-bezime-s-kocarkem 2026-04-30 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Vlog 7 pasti na Smíchově, běžíme s kočárkem Táta na rodičovské Běhání s kočárkem na Smíchově není o tempu. Je to úplná hovadina. Každý přechod, brzda. Každý obrubník, test podvozku. Každá křižovatka, stopka, i kdy... https://www.vladakuc.cz/en/post/jzV5j8o5aI5DZC6bDV7b~vlog-7-pasti-na-smichove-bezime-s-kocarkem 2026-04-30 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Táta na rodičovské Běhání s kočárkem na Smíchově není o tempu. Je to úplná hovadina. Každý přechod, brzda. Každý obrubník, test podvozku. Každá křižovatka, stopka, i kdy... https://www.vladakuc.cz/post/ZMQhsGk8l5Qv9lHdMco5~jaky-efekt-ma-20000-kroku 2026-04-22 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Jaký efekt má 20000 kroků Nečekej od jedné věci jako je výzva 10000 kroků žádné zázraky. Je to lepší než nic, ale jsou to 3 koblihy, nebo 5 vdolků. Hubnutí je komplexní problém jídla, cvičení, ho... https://www.vladakuc.cz/en/post/ZMQhsGk8l5Qv9lHdMco5~jaky-efekt-ma-20000-kroku 2026-04-22 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Nečekej od jedné věci jako je výzva 10000 kroků žádné zázraky. Je to lepší než nic, ale jsou to 3 koblihy, nebo 5 vdolků. Hubnutí je komplexní problém jídla, cvičení, ho... https://www.vladakuc.cz/post/TAQkYdNREGmAf80plFGs~vlog-1-rodicovsky-neubehnu 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png vlog 1 Rodičovský neuběhnu vlog - Táta na rodičovské Moje tipy na začátky s novým členem rodiny. Dejte vědět. Ptejte se. Komentujte. Sdílejte Běhání a jedno malé štěstí bude můj obsah. https://www.vladakuc.cz/en/post/TAQkYdNREGmAf80plFGs~vlog-1-rodicovsky-neubehnu 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Video vlog - Táta na rodičovské Moje tipy na začátky s novým členem rodiny. Dejte vědět. Ptejte se. Komentujte. Sdílejte Běhání a jedno malé štěstí bude můj obsah. https://www.vladakuc.cz/post/Lgacpram9twXPKJ6F3OV~vlog-2-rodicovske-ne-ubehnu 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Vlog 2 Rodičovské ne/uběhnu vlog - Táta na rodičovské Trocha pohybu, co se osvědčilo. Nikdy by mě nenapadlo, že ohlasy budou tak malé, že dám i druhý a možná i další díl. Sledujte, sdílejte, mě to... https://www.vladakuc.cz/en/post/Lgacpram9twXPKJ6F3OV~vlog-2-rodicovske-ne-ubehnu 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Instagram vlog - Táta na rodičovské Trocha pohybu, co se osvědčilo. Nikdy by mě nenapadlo, že ohlasy budou tak malé, že dám i druhý a možná i další díl. Sledujte, sdílejte, mě to... https://www.vladakuc.cz/post/aWP0WmLdDhaLqF6ibtTt~vlog-3-jdeme-behat 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Vlog 3- jdeme běhat vlog - Táta na rodičovské Říkají, že na rodičovské se kariéra zastaví. Já říkám, jdeme běhat ve třetím vlogu rodičovské neuběhnu, možná zpomalím jen tempo, ne růst. 11 k... https://www.vladakuc.cz/en/post/aWP0WmLdDhaLqF6ibtTt~vlog-3-jdeme-behat 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Instagram vlog - Táta na rodičovské Říkají, že na rodičovské se kariéra zastaví. Já říkám, jdeme běhat ve třetím vlogu rodičovské neuběhnu, možná zpomalím jen tempo, ne růst. 11 k... https://www.vladakuc.cz/post/tMWcqCmhJzk9LWl82Cdo~vlog-4 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png vlog 4 vlog - Táta na rodičovské Rodičovské neuběhnu Vlog Č 4. Rodičovská je upgrade. Ne kariérní stopka. Jdu hlavně běhat. Trochu o tom jak mám složený běžecký týden. Běhám ja... https://www.vladakuc.cz/en/post/tMWcqCmhJzk9LWl82Cdo~vlog-4 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Video vlog - Táta na rodičovské Rodičovské neuběhnu Vlog Č 4. Rodičovská je upgrade. Ne kariérní stopka. Jdu hlavně běhat. Trochu o tom jak mám složený běžecký týden. Běhám ja... https://www.vladakuc.cz/post/Yw7ggtCRolBwSlzRz8ib~rodicovske-ne-ubehnu-vlog-s-cislem-5-je-venku 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Rodičovské ne/uběhnu Vlog s číslem 5 je venku vlog - Táta na rodičovské Vlog rodičovské ne/uběhnu číslo 5 je na světě. Pár dalších tipů co se nám opravdu osvědčilo, co zase vůbec. Snažíme se vařit příkrmy a narozdíl... https://www.vladakuc.cz/en/post/Yw7ggtCRolBwSlzRz8ib~rodicovske-ne-ubehnu-vlog-s-cislem-5-je-venku 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Video vlog - Táta na rodičovské Vlog rodičovské ne/uběhnu číslo 5 je na světě. Pár dalších tipů co se nám opravdu osvědčilo, co zase vůbec. Snažíme se vařit příkrmy a narozdíl... https://www.vladakuc.cz/post/bUdfFzeSPf40AmShSVGt~vlog-rodicovske-ne-ubehnu-6 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Vlog rodičovské ne/uběhnu 6 vlog - Táta na rodičovské Vlog rodičovské ne/uběhnu 6 je venku 🎥🏃‍♂️ Není to jen “hlídání”. Je to test trpělivosti, ega i energie a někdy síly dojdou. 👉Jaké to je být... https://www.vladakuc.cz/en/post/bUdfFzeSPf40AmShSVGt~vlog-rodicovske-ne-ubehnu-6 2026-04-14 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Video vlog - Táta na rodičovské Vlog rodičovské ne/uběhnu 6 je venku 🎥🏃‍♂️ Není to jen “hlídání”. Je to test trpělivosti, ega i energie a někdy síly dojdou. 👉Jaké to je být... https://www.vladakuc.cz/post/dV5UvmlOCM2yDZMtxGKd~super-trenink 2026-04-09 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Super trénink Motivace Praha běh Dolů ve statistikách jsem připnul můj profil na Stravě. Tak mrkněte! Dneska 15 x 400m na dráze 4:05 na km Snažím se zrychlit 💪🏃 https://www.vladakuc.cz/en/post/dV5UvmlOCM2yDZMtxGKd~super-trenink 2026-04-09 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Motivace Praha běh Dolů ve statistikách jsem připnul můj profil na Stravě. Tak mrkněte! Dneska 15 x 400m na dráze 4:05 na km Snažím se zrychlit 💪🏃 https://www.vladakuc.cz/post/eKllbKgyVPyhelf7CaQH~miluju-takove-dny 2026-04-08 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Miluju takové dny Praha Miluju takový dny dneska to bylo 7 kilometrů chůze 10 kilometrů běh, no to všechno po včerejší dráze kde celkem jsme naběhali 10 kilometrů a z toho 6 bylo hodně in... https://www.vladakuc.cz/en/post/eKllbKgyVPyhelf7CaQH~miluju-takove-dny 2026-04-08 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Praha Miluju takový dny dneska to bylo 7 kilometrů chůze 10 kilometrů běh, no to všechno po včerejší dráze kde celkem jsme naběhali 10 kilometrů a z toho 6 bylo hodně in... https://www.vladakuc.cz/post/rRJVXPd0zmldZTM5BVJm~stava-se-to-i-zenam-na-materske 2026-04-02 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Stává se to i ženám na mateřské? Praha Dneska s kočárkem mi chlap ve výtahu říkal ”máte ji na krku co?” já mu říkám “ne já jí mám rád “on mírně znejistil “to se jen tak říká” načež jsem odvětil “no stej... https://www.vladakuc.cz/en/post/rRJVXPd0zmldZTM5BVJm~stava-se-to-i-zenam-na-materske 2026-04-02 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Praha Dneska s kočárkem mi chlap ve výtahu říkal ”máte ji na krku co?” já mu říkám “ne já jí mám rád “on mírně znejistil “to se jen tak říká” načež jsem odvětil “no stej... https://www.vladakuc.cz/post/nhiIH5RmJBDpiN70sWBM~nemoc-diky-chatgpt 2026-04-01 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Nemoc, díky chatGPT Nemoc AI jako Gemini a ChatGPT používám denně, ale v nemoci s miminkem se mě to hodilo z úplně jiného důvodu než běžně. Jeden chat co mě provázel ze začátku nemoci, a po... https://www.vladakuc.cz/en/post/nhiIH5RmJBDpiN70sWBM~nemoc-diky-chatgpt 2026-04-01 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Nemoc AI jako Gemini a ChatGPT používám denně, ale v nemoci s miminkem se mě to hodilo z úplně jiného důvodu než běžně. Jeden chat co mě provázel ze začátku nemoci, a po... https://www.vladakuc.cz/post/hkPaiKRVvwEfldLBNYBC~upgrade-ma-pauzu 2026-03-23 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Upgrade má pauzu Nemoc Přišla nemoc, tak zas až odejde. Rohlík.cz je super pomocník když rodina stůňe. Přiveze jídlo léky i toaletní papír 🧻 https://www.vladakuc.cz/en/post/hkPaiKRVvwEfldLBNYBC~upgrade-ma-pauzu 2026-03-23 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Nemoc Přišla nemoc, tak zas až odejde. Rohlík.cz je super pomocník když rodina stůňe. Přiveze jídlo léky i toaletní papír 🧻 https://www.vladakuc.cz/post/yraCMu9JZD6oKpc8e4Iv~venkovni-cviceni 2026-03-19 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Venkovní cvičení Praha Do posilovny je to v poslední době trochu unreal s miminkem. Naštěstí se dá vždy zaparkovat v Praze u venkovních posiloven s vlastní vahou. No nahradí to posilovnu... https://www.vladakuc.cz/en/post/yraCMu9JZD6oKpc8e4Iv~venkovni-cviceni 2026-03-19 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Praha Do posilovny je to v poslední době trochu unreal s miminkem. Naštěstí se dá vždy zaparkovat v Praze u venkovních posiloven s vlastní vahou. No nahradí to posilovnu... https://www.vladakuc.cz/post/G7HTRfRflx75uiUaVi1M~crazy-napady-jsou-nejlepsi-vzpominky 2026-03-16 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Crazy nápady jsou nejlepší vzpomínky Motivace Neboj se dělat věci trochu jinak. Běh s kočárkem, ranní výprava při východu slunce nebo dlouhá procházka městem. Jednou z toho budou ty nejlepší příběhy. https://www.vladakuc.cz/en/post/G7HTRfRflx75uiUaVi1M~crazy-napady-jsou-nejlepsi-vzpominky 2026-03-16 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Motivace Neboj se dělat věci trochu jinak. Běh s kočárkem, ranní výprava při východu slunce nebo dlouhá procházka městem. Jednou z toho budou ty nejlepší příběhy. https://www.vladakuc.cz/post/DyQmYTccalCJwqTDEyEF~kdo-uci-koho 2026-03-10 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Kdo učí koho? Učte se jeden od druhého Myslíš si, že učíš dítě. Ale po pár týdnech zjistíš: dítě učí tebe. Trpělivost. Zpomalení. Radost z maličkostí. https://www.vladakuc.cz/en/post/DyQmYTccalCJwqTDEyEF~kdo-uci-koho 2026-03-10 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Učte se jeden od druhého Myslíš si, že učíš dítě. Ale po pár týdnech zjistíš: dítě učí tebe. Trpělivost. Zpomalení. Radost z maličkostí. https://www.vladakuc.cz/post/3NOo2c5hd0DarQwkCYhh~update-pro-tento-tyden 2026-03-09 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Update pro tento Týden Tip Motivace 52 km běhu pro minulý týden 50 km chůze s kočárkem, Celkem 17 hodin venku na procházce. To jde. Dáme 24 hodin z celého týdne na procházkách když už počasí s... https://www.vladakuc.cz/en/post/3NOo2c5hd0DarQwkCYhh~update-pro-tento-tyden 2026-03-09 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Tip Motivace 52 km běhu pro minulý týden 50 km chůze s kočárkem, Celkem 17 hodin venku na procházce. To jde. Dáme 24 hodin z celého týdne na procházkách když už počasí s... https://www.vladakuc.cz/post/rKQKYwtOENxFeuFUhiMq~5-30-rano-je-dobrej-cas-jit-behat 2026-03-06 https://www.vladakuc.cz/favicon.png 5:30 Ráno je dobrej čas jít běhat Tip Když miminko ještě spávala s železnou pravidelností, a neutíkalo z postele, běhal jsem po uspání, po noční lahvičce s železnou pravidelností. ve 4 ráno, 5 ráno. No a... https://www.vladakuc.cz/en/post/rKQKYwtOENxFeuFUhiMq~5-30-rano-je-dobrej-cas-jit-behat 2026-03-06 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Tip Když miminko ještě spávala s železnou pravidelností, a neutíkalo z postele, běhal jsem po uspání, po noční lahvičce s železnou pravidelností. ve 4 ráno, 5 ráno. No a... https://www.vladakuc.cz/post/ZVT9Y4QCPzl6X2oOnCRn~krasne-pocasi-laka-na-stezku 2026-03-05 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Krásné počasí láká na stezku Otázka Včera bylo krásně, do naších statistik přibilo 14 lehkých KM běžeckých a 7 z naší ranní procházky. Už to jaro opravdu klepe na dveře. Těšíte se. Už i rodiče a dět... https://www.vladakuc.cz/en/post/ZVT9Y4QCPzl6X2oOnCRn~krasne-pocasi-laka-na-stezku 2026-03-05 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Story Otázka Včera bylo krásně, do naších statistik přibilo 14 lehkých KM běžeckých a 7 z naší ranní procházky. Už to jaro opravdu klepe na dveře. Těšíte se. Už i rodiče a dět... https://www.vladakuc.cz/post/6iy8EfXZBKVFNxhgmmEc~kratce-a-strucne 2026-03-03 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Krátce a stručně Tip Je dobré se inspirovat, ale nezapomeňte že příběhy píší lidé. Sledováním ostatních můžete snadno dojít po pěšině až na místo, kde se vám zdá, že jste ten nejhorší ro... https://www.vladakuc.cz/en/post/6iy8EfXZBKVFNxhgmmEc~kratce-a-strucne 2026-03-03 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Tip Tip Je dobré se inspirovat, ale nezapomeňte že příběhy píší lidé. Sledováním ostatních můžete snadno dojít po pěšině až na místo, kde se vám zdá, že jste ten nejhorší ro... https://www.vladakuc.cz/post/PZTdmJz5BCxvyowEybIs~ustavu-pro-peci-o-matku-a-dite 2026-03-02 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Ústavu pro péči o matku a dítě Ústavu pro péči o matku a dítě fotky ÚPMD Pár fotek k textu dole a hlavně jídlo https://www.vladakuc.cz/en/post/PZTdmJz5BCxvyowEybIs~ustavu-pro-peci-o-matku-a-dite 2026-03-02 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Instagram Ústavu pro péči o matku a dítě fotky ÚPMD Pár fotek k textu dole a hlavně jídlo https://www.vladakuc.cz/post/8KHAuMBlH7Mnwyhfw7wF~vse-zacalo-v-podoli-v-ustavu-pro-peci-o-matku-a-dite 2026-03-02 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Vše začalo v Podolí v Ústavu pro péči o matku a dítě Podolí v Ústav pro péči zkušenosti Ústavu pro péči o matku a dítě je to nemocnice a tudíž nemusí vyhovovat každému ale umí zde opravdu zázraky. Zázraky jsou tu na denním... https://www.vladakuc.cz/en/post/8KHAuMBlH7Mnwyhfw7wF~vse-zacalo-v-podoli-v-ustavu-pro-peci-o-matku-a-dite 2026-03-02 https://www.vladakuc.cz/favicon.png Tip Podolí v Ústav pro péči zkušenosti Ústavu pro péči o matku a dítě je to nemocnice a tudíž nemusí vyhovovat každému ale umí zde opravdu zázraky. Zázraky jsou tu na denním...